🎓 ¿Qué vas a aprender?

En esta actualización vas a profundizar tus conocimientos para adaptar la práctica de Pilates durante el embarazo, comprendiendo los cambios que atraviesa el cuerpo y aprendiendo a seleccionar ejercicios y movimientos adecuados para cada etapa.

💗 Etapas del embarazo
Conocé las características de los distintos períodos de gestación y cómo evoluciona el cuerpo de la madre a lo largo del embarazo.

🫄 Cambios fisiológicos
Comprendé los principales cambios físicos y fisiológicos que se producen en cada período y cómo influyen en la práctica de Pilates.

🩺 Condicionamientos y patologías frecuentes
Identificá las situaciones y condiciones más comunes durante el embarazo que pueden requerir modificaciones o consideraciones especiales durante la actividad física.

🤸 Adaptación de ejercicios
Aprendé a adaptar ejercicios y posiciones de Pilates de acuerdo con cada etapa, teniendo en cuenta las posibilidades y necesidades de la alumna.

🛡️ Movimientos seguros
Incorporá criterios para seleccionar movimientos adecuados y reconocer aquellos que deben modificarse o evitarse durante determinados períodos de la gestación.

🌸 Fortalecimiento del suelo pélvico
Conocé ejercicios específicos orientados al fortalecimiento y la conciencia del suelo pélvico, integrándolos a las sesiones de Pilates.

⭕ Elementos compatibles
Aprendé a incorporar diferentes elementos y accesorios como recursos para adaptar, asistir y enriquecer los ejercicios durante el embarazo.

📅 Modalidad y cursada

La actualización tiene una duración de 10 clases, con encuentros semanales de 2 horas.

Requisito: contar con formación previa como Instructor/a de Pilates.