Masterclass Suspensión (TRX)

Actualización para complementar rutinas con bandas de suspensión.

💪 ¿Por qué realizar esta Masterclass de Bandas de Suspensión (TRX)?

El entrenamiento con bandas de suspensión se ha convertido en una de las herramientas más versátiles para el desarrollo de la fuerza, la estabilidad, el equilibrio y el control corporal. Su aplicación permite adaptar los ejercicios a personas de diferentes edades, niveles y objetivos.

En esta masterclass aprenderás a utilizar el TRX de manera técnica, segura y eficiente, incorporando nuevos recursos para enriquecer tus clases y entrenamientos.

Actualizá tus conocimientos, ampliá tus herramientas de trabajo y potenciá tu perfil profesional con una metodología cada vez más utilizada en gimnasios, estudios y entrenamientos personalizados.

🎯 ¿Qué vas a aprender?

💡 Fundamentos del entrenamiento en suspensión

Comprendé los principios que hacen del TRX una herramienta tan efectiva para el entrenamiento funcional.

⚙️ Principios biomecánicos

Conocé cómo actúan las fuerzas, la estabilidad y el centro de gravedad para ejecutar los ejercicios de forma correcta y segura.

📈 Regulación de la intensidad

Aprendé a modificar la dificultad de cada ejercicio según el nivel, la condición física y los objetivos de cada alumno.

🏋️ Ejercicios y progresiones

Incorporá una amplia variedad de ejercicios, variantes y progresiones para trabajar todo el cuerpo con bandas de suspensión.

📝 Diseño de sesiones

Aprendé a planificar clases y entrenamientos seguros, efectivos y adaptables para diferentes perfiles de alumnos.

🎓 Aplicación profesional

Descubrí cómo integrar el TRX en clases de entrenamiento funcional, personal training y programas de acondicionamiento físico.

💻 ¿Cómo se desarrolla la Masterclass?

La Masterclass se realiza 100% a distancia mediante una clase en vivo, donde vas a poder interactuar con el docente, realizar consultas en tiempo real y participar junto a otros profesionales y estudiantes.

Durante el encuentro se combinarán contenidos teóricos y demostraciones prácticas para que puedas aplicar los conocimientos desde el primer momento.

📚 ¿Qué incluye?

🎥 Clase en vivo con el docente.

📖 Material de lectura complementario.

🎬 Acceso a los videos de la Masterclass para repasar los contenidos.

🎓 Dudas y consultas en alumnado@ief.com.ar

🙋 Espacio para consultas e intercambio con el docente durante la clase.